Ne vedem curând! Uite unde vii și cu cine o să lucrezi 🌸
Un minut din sala noastră — ca să intri pe ușă ca și cum ai mai fost aici.
Prima ședință, pe scurt
Facem împreună un antrenament ușor, pe ritmul tău — indiferent dacă n-ai mai făcut sport de 10 ani sau de niciodată. Apoi stăm de vorbă liniștit: ce ți-ai dori să schimbi, ce ai încercat până acum și de ce n-a funcționat.
Pleci știind exact cum ar arăta drumul tău — și decizi în liniște, acasă, dacă vrei să-l facem împreună.
Ce să ai la tine: haine lejere, adidași de interior, o sticlă de apă. Atât.
De ce dietele de până acum probabil n-au funcționat la tine
Pentru că erau făcute pentru alt corp decât al tău.
🍐 Corp de pară — șolduri și picioare mai pline, talie definită: metabolism lent, care are nevoie de ritm și carbohidrați buni, nu de foame.
🍎 Corp de măr — burtică, talie dreaptă: glicemie agitată, care cere mese fixe și mai puțin zahăr — nu mai puține calorii.
Două corpuri diferite, două metode diferite. Când primești planul potrivit formei TALE, nu mai renunți sâmbătă. Nu voința ta a fost problema. Metoda a fost.
Cine e omul care te așteaptă acolo
Sunt Cristi Cristea, antrenor de slăbire cu 15 ani de experiență, exclusiv cu femei. Am ajutat peste 1.000 de femei să slăbească și să-și transforme viața.
Dar n-am început aici. Sunt economist la bază — am lucrat ani buni într-o bancă. Job sigur, previzibil. Între timp mâncam nesănătos, aveam kilograme în plus, iar analizele îmi arătau clar că sănătatea o lua în jos.
Am zis: gata. Mi-am făcut abonament la sală, mergeam de 2-3 ori pe săptămână — și corpul meu tot nu se schimba. Exact ce ai trăit, poate, și tu.
Atunci am înțeles că nu efortul era problema, ci metoda. Mi-am lăsat jobul din bancă, am luat-o de la zero: cursuri, zeci de cărți, seminarii. Rezultatele au apărut întâi la mine, apoi la clientele mele.
Din sute de cazuri reale am construit o metodă de slăbire doar pentru femei, care ține cont de forma corpului, de echilibrul hormonal, de pofte și de energia ta zilnică — nu doar de calorii.
„Burtica nu dispare, oricât mă chinui."
De multe ori nu e doar grăsime — e inflamație. Cristina a schimbat felul în care mănâncă: alimentație antiinflamatoare, potrivită formei corpului ei.
În doar 30 de zile, burtica a dat vizibil jos. Fără foame, fără chin.
— Cristina
„Nu am voință, mă lupt tot timpul cu pofta."
Adina n-avea o problemă de voință — avea pofte pe care nimeni n-o învățase să le controleze.
A învățat cum și ce să mănânce ca pofta să scadă natural. 15 kilograme mai târziu, mănâncă liniștită, fără să se mai lupte cu frigiderul.
— Adina
„Nu am timp, gătesc separat pentru toată lumea."
Ca multe mame, Ana Maria gătea de două ori: una pentru familie, alta „de regim" pentru ea. Epuizant. A învățat să gătească o singură masă sănătoasă, pentru toți — mâncare de casă pe care o mănâncă toată familia. Rezultatul: 18 kilograme mai puțin și zero ore în plus la aragaz.
— Ana Maria
„Am prea mult de slăbit, n-o să reușesc niciodată."
Lidia, profesoară de matematică, credea exact asta. Cu un plan construit pas cu pas și susținere constantă, a slăbit 60 de kilograme într-un an. Nu peste noapte — ci real, consecvent, fără diete drastice.
— Lidia
De 6 ani lucrăm în Constanța cu femei — și peste 500 de femei și-au schimbat corpul, energia și relația cu ele însele aici. Nu suntem o sală ca oricare alta: fiecare plan e construit pe forma corpului tău și pe viața ta reală. Știm ce funcționează, pentru că am văzut-o funcționând de sute de ori.
Recomand cu drag. Mă simt ca într-o familie extinsă, într-o echipă minunată.
— Ioana Damian
Merg constant aici de aproape cinci ani. Ce m-a atras este energia locului.
— Oana Ranciu
Ai încercat, ai renunțat, ai luat-o de la capăt — de câte ori? Și de fiecare dată ai crezut că problema ești tu. Nu ești. Corpul tău nu e „stricat" și nu e „prea târziu". Are nevoie doar de abordarea potrivită formei lui — și de cineva care să meargă alături de tine, fără să te judece.
Nu trebuie să fii perfectă ca să începi. Trebuie doar să faci primul pas. Restul îl construim împreună.
Astăzi poate fi ziua în care nu mai renunți.
Politică de confidențialitate
Această politică explică modul în care Top Trainer Studio colectează și utilizează datele tale personale, în conformitate cu Regulamentul (UE) 2016/679 (GDPR).
1. Cine suntem
Operator de date: Top Trainer Studio , Constanța, România.
Contact: cristicristea.healthcoach@gmail.com
SC TOPTRAINERSTUDIO SRL, CUI RO40709975
2. Ce date colectăm
Când completezi formularul nostru de pe Facebook sau Instagram, colectăm: numele, numărul de telefon, adresa de email și răspunsurile tale la întrebările din formular (obiective de slăbire, experiența sportivă, gradul de motivație).
3. În ce scop
Folosim aceste date pentru a te contacta telefonic, prin WhatsApp sau email, în vederea programării ședinței tale gratuite de consiliere și pentru a-ți trimite informații despre programele și serviciile noastre.
4. Temeiul legal
Prelucrarea se bazează pe consimțământul tău, exprimat la completarea formularului. Îți poți retrage consimțământul oricând.
5. Cui divulgăm datele
Nu vindem și nu închiriem datele tale. Le putem procesa prin platforme partenere care ne ajută să funcționăm (de ex. Meta/Facebook, servicii de email și de programare), care le prelucrează în numele nostru și le protejează conform legii.
6. Cât timp le păstrăm
Păstrăm datele doar cât este necesar scopului de mai sus sau până îți retragi consimțământul.
7. Drepturile tale
Ai dreptul de acces, rectificare, ștergere, restricționare, opoziție și portabilitate a datelor, precum și dreptul de a retrage consimțământul. Pentru orice solicitare, scrie-ne la cristicristea.healthcoach@gmail.com. Ai, de asemenea, dreptul de a depune o plângere la Autoritatea Națională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal (ANSPDCP).
